尽管素昧平生，但查阅张水军的简历可知，身为教授和博导的他，博士毕业于我的母校、武汉同济医学院，无疑是笔者的学长。尽管自己弃医从文、已经从事医学出版工作近40年，拘于长期服务于内科系统专家的管见和医学中内外有别的陋习，使得自己对外科名家张水军一无所知。

　　最近有幸阅读了人民卫生出版社的新书《生活中的医学》平博pinnacle体育，，才对他有了初步的认知。引起自己好奇的是，作为一位擅长肝胆胰疾病和门脉高压症等诊疗的外科学博士，术业有专攻的他在对肝癌、肝血管瘤、坏死性胰腺炎、胰腺结石、胰腺癌等多种疾病的诊疗水平日臻完善之际，为何要耗费时间和精力去撰写一本近50万字的皇皇科普巨著。

　　通过潜心阅读，笔者以为，张水军之所以能写出集严谨的医学知识与通俗易懂的科普文章于一体的《生活中的医学》，与他长期从医的职业生涯和教师的执业经历密不可分。逾40载的临床、教学和科研工作，使他目睹了无数患者太多的痛苦和对健康的渴望，体会到医生的价值和成就感，尤其认识到医生对呵护大众健康义不容辞的责任。

　　长期的医疗实践，使他不仅积累了丰富的医学知识和临床经验，也加深了对健康教育重要性的认识，这或许就是他撰写本书的动力。本书的问世，不仅延续了医学名家撰写大众科普的传统，也为医学科普事业注入了新鲜活力，更是为日益关注健康生活的普罗大众提供了一本极具参考价值的医学科普读物，值得关注自身健康、向往美好生活的有识之士开卷一阅。

　　毫无疑问，医学是最贴近人们生活和健康的科学，身心健康是学业进步、事业有成和生活幸福的基础和保障。当我们罹患疾病后，医院和医生在治病救人中发挥着极其重要且不可替代的作用。随着大众生活水平的日益提高，追求健康长寿的人生就成为普罗大众心仪的目标。

　　在这一过程中，如果我们能够用日常生活中的医学知识来指导生活、预防疾病，不仅会大幅度节约当下有限的医疗资源，而且还会产生显著的呵护健康效果。正是为了这一目的，张水军为读者奉献了一本用医学知识指导日常生活的大众科普读物。

　　该书将医学的深奥智慧与日常生活的点滴细节相结合，用医学的原理诠释生活现象，指导公众健康行为，并为大众提供常见病的防治建议。纵观全书，作者首先对人体解剖、生理进行了概述，以帮助读者“认识自我”；随后重点介绍了日常生活中的医学知识，“吃喝拉撒睡”等与健康的关系，指导读者如何使“吃喝拉撒睡”等日常生活与生理活动更加科学和健康；还特别强调了免疫功能的完善平博pinnacle体育，、性健康的和谐以及保持心理健康等在生活中的重要性。

　　作者不仅在医学知识的传播上旁征博引、广集众智，力求做到严谨准确，而且在科普文章的表现手法上也通俗易懂、引人入胜，明显技高一筹。例如，用“看似与‘吃’不沾边的高血压”提醒人们高钠饮食与高血压的关系、用“喝酒与酒精性肝病”诠释过量饮酒的危害、用“如何使用‘救命神器’自动体外除颤器”指导其正确使用等。通过这些写作技巧，使本书更具通俗性、实用性和可读性。

　　作为一部15章近400页的大开本科普著作，本书的内容涉及解剖学、生理学、遗传学、免疫学、生物化学、药理学、病理学、营养学及临平博pinnacle体育，床医学等多个学科。在介绍了普罗大众应该了解的各学科基本知识之后，作者强调指出，不良生活方式是危害健康的重要因素，它可诱发或加重某些疾病。例如，摄入增加尿酸产生或降低其排泄的食物或饮品（海鲜、肉汤、啤酒等）可引起高尿酸血症或诱发痛风发作；摄入高钠饮食与高血压的发生率呈显著正相关；进食粗糙和过烫的食物、进食过快的饮食习惯与食管癌的发生有关；长期过量饮酒与酒精性肝硬化及肝癌的发生有关；晚上喝浓茶、咖啡等可能导致失眠；刻意抑制大便的排便之意是导致便秘的病因之一；便秘与痔疮、疝气的发生有关；危险性行为可能导致罹患艾滋病等。

　　与之相反，如果养成良好的生活习惯，改变不良的生活方式或行为，则有助于预防多种疾病的发生，或对某些疾病产生一定的治疗作用。例如，制订科学的营养计划、养成良好的饮食习惯、增加膳食纤维的摄入、进行合理的餐次分配等，对糖尿病具有营养治疗作用；减少食物中钠盐摄入、控制体重、减轻精神压力，是针对高血压的治疗性生活方式与干预措施；倡导洁身自好、提倡安全性行为等可有效预防艾滋病的发生等。

　　有平博pinnacle体育，鉴于此，作者强调，生活讲科学，身心才能健康；要想生活得更科学，就需要了解与生活相关的医学知识。鉴于生活习惯、生活方式与身心健康的密切相关性，他提出“生活中的医学”这一理念，从而希望用医学知识诠释并指导生活，倡导人们用科学的生活方式、积极的生活态度来增进健康、预防疾病；希望每个人都能成为自己健康的第一责任人。

　　毫无疑问，针对疾病永远是预防重于治疗。作为资深的外科专家，张水军更深谙“大医治未病”的祖国传统医学智慧。他指出，只有大力普及医学知识，提高公众的健康意识，养成健康的生活习惯，减少因不良生活方式而引发的疾病。这既有预防疾病的健康意义，又具有减轻医疗负担的经济价值。

　　作为医学名家，他1982年本科毕业于河南医学院，曾在日本东京医科大学和香港大学玛丽医院专修肝胆胰外科与技术，对肝移植、胰肾联合移植等方面有较为深入的研究。张水军如今在中原大地已经闻名遐迩，曾荣获河南省跨世纪学术带头人、全国百名医生。

　　在书中，他不仅分享了自己行医从教逾40载的所见所感，更是强调了普及医学知识的重要性。作者尤其坦承了撰写本书的初衷：一是勇于承担医者的社会责任；二是对医学教育和科普工作的挚爱；三是年逾花甲后老骥伏枥的紧迫感；四是为了河南医学院的历史文化传承。

　　正是源于以上原因，作者在紧张而繁重的临床工作之余，历时3年潜心撰写出这部科普佳作，不仅造福于普罗大众，也是践行其父母“多学本事，服务大众”之教诲和对父母养育之恩的回报。张水军希望本书的付梓，能有助于更多的人了解不良生活方式对健康的危害，从而学会科学地生活，以预防疾病的发生。掩卷遐思，作者通过生动有趣的案例和深入浅出的解释，不仅有助于读者在“悦读”中轻松掌握各种医学知识，并能指导我们在生活中勤于实践和加以正确应用。尤其令笔者惊叹的是，自己一直敬仰的忘年之交、我国眼科学届的一代天骄、年逾期颐仍壮心不已的张效房先生为本书倾情作序，对本书给予高度评价，足见作者人脉的广泛和该书价值的不菲。

　　游苏宁简介：游苏宁，1985年从同济医科大学毕业后加盟中华医学会杂志社，从事编辑工作30余年，曾任中华医学会杂志社社长兼总编辑、中国科技期刊编辑学会副理事长、中国期刊协会副会长，现任《编辑学报》副主编。他在编辑领域有着丰富的经验和显著的成就平博pinnacle体育，，荣获了多项荣誉，包括第四届“全国百佳出版工作者”称号、韬奋出版奖、享受国务院特殊津贴等。此外，他还担任全国多所著名大学的特聘教授，继续在教育领域发挥重要作用。

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